Meditación o Mindfulness
Meditación o Mindfulnes Científicamente está probado que meditar es muy positivo para la mente y la salud. La aplicación en nuestras vidas tanto de la meditación o el mindfulness está poco a poco ganando adeptos. La meditación se ha utilizado y se utiliza en diferentes culturas de oriente y tiene una base espiritual. En occidente se […]
ALIMENTACIÓN
Aliméntate con consciencia La alimentación y las dietas son parte de nuestras vidas desde que nacemos. Normalmente va cambiando y modificándose según en que períodos de vida o edad estamos. Tengo ya más de 40 años, y llevo toda mi vida probando diferentes formas de alimentación. Siempre en busca de una mejor salud, sin pensar […]
ECOLOGIA Y SOSTENIBILIDAD
Ecología y sostenibilidad día a día. La ecología y la sostenibilidad son temas que hay que tratar y en las que hay que basar nuestra forma de vida. La tierra busca el equilibrio y la armonía porque todo su sistema está basado en un frágil equilibrio de ecosistemas y vida en continuo cambio, evolución y […]
Reciclar y reutilizar
¿Reciclas y reutilizas? Ahora está de moda preocuparse por el medio ambiente. Cuando debería ser el factor primordial en nuestro día a día y un modo de vida aprendido desde la más tierna infancia. Pero lamentablemente no es así y nos cuesta acostumbrarnos a reciclar y a reutilizar. Tenemos que tomar consciencia de que la […]
Estrés y vida ajetreada
¿Vivir o un sinvivir? Hay veces que después de una semana de trajín y de ir de aquí para allá con prisas y aceleramiento, nos cuesta parar y descansar y tendemos a ir a disfrutar de nuestro tiempo de ocio con la misma dinámica y prisa. El estrés y la vida ajetreada que tenemos nos […]